GEN-ID | LifeStyle - Berbagai penelitian telah membuktikan kandungan gizi dan khasiat susu serta kurma. Dua sumber makanan terbaik yang kaya nutrisi dan dibutuhkan tubuh guna pemenuhan gizi.
Di bawah ini terdapat beberapa manfaat susu kurma yang bisa Anda nikmati:
1. Jantung sehat
Kurma dapat mengurangi jumlah kolesterol dalam darah dan mengatasi penyumbatan yang terjadi di arteri. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan kalium dalam kurma terbukti efektif melawan penyakit jantung.
2. Booster ASI
Penelitian mengungkapkan kurma sebagai suplemen pada diet ibu menyusui dapat meningkatkan produksi ASI, mengurangi stres, dan meningkatkan kesehatan ibu secara keseluruhan. Kandungan tryptophan diyakini dapat menghasilkan serotonin yang merupakan hormon kebahagiaan, membuat ibu lebih tenang dan jauh dari stres, mencegah turunnya kadar prolaktin yang diperlukan untuk produksi susu ibu. Ibu yang memiliki kadar prolaktin tinggi produksi ASI meningkat dan volume ASI semakin banyak.
3. Mengobati sembelit
Susu kurma dapat mengatasi sembelit dengan diminum saat perut kosong di pagi hari.
4. Tulang yang kuat
Susu kaya akan kalsium, ditambah dengan kurma, nutrisi yang didapatkan semakin baik bagi tulang karena kurma juga tinggi akan kalsium, selenium, tembaga, dan magnesium yang juga penting untuk menjaga kekuatan gigi dan mencegah osteoporosis.
5. Mengobati anemia
Anemia atau kekurangan sel darah merah membuat jaringan tubuh tidak mendapatkan oksigen yang cukup. Susu kurma dipercaya dapat mengatasi kondisi ini karena kurma kaya akan zat besi yang dapat meningkatkan pertumbuhan sel darah merah dan sirkulasi darah dalam tubuh.
6. Meningkatkan fungsi seksual
Kurma kaya akan asam amino yang dapat meningkatkan fungsi seksual. Kurma juga dikenal sebagai afrodisiak alami yang dapat merangsang daya seksual seseorang. Padanan kurma dan susu membuatnya kaya akan flavonoid yang dapat meningkatkan jumlah dan kualitas sperma.
7. Menjaga kesehatan sistem saraf
Kombinasi kurma dengan susu dipercaya mampu menjaga kesehatan sistem saraf. Kurma kaya akan vitamin B, kalium, dan natrium, yang merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan sistem saraf.
8. Kulit sehat
Meminum susu kurma adalah cara alami untuk membuat kulit menjadi halus dan bercahaya. Kandungan vitamin C dan D di dalamnya memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi kulit terhadap radiasi ultraviolet. Nutrisi tersebut juga bisa mencegah penyakit kulit, seperti eksim, psoriasis, dan kulit kering.Di samping itu, kurma mengandung fitohormon yang dapat memberikan efek antipenuaan secara signifikan. Buah asal Timur Tengah ini juga dikenal bisa mencegah pertumbuhan melanin (pigmen yang memberi warna pada tubuh) di dalam tubuh sehingga dapat membuat kulit Anda lebih cerah.
9. Menjaga kesehatan otak
Suatu studi menemukan bahwa kurma dapat mengurangi aktivitas protein beta-amyloid, yang dapat mengurangi kerja otak karena membentuk plak di otak.
10. Membantu ibu hamil melahirkan normal
Jika Anda tengah hamil dan menginginkan proses kelahiran yang normal, mungkin Anda akan direkomendasikan untuk mengonsumsi susu kurma ini. Pasalnya, beberapa penelitian telah membuktikan kurma dapat mengurangi kebutuhan induksi pada persalinan. Dalam sebuah studi, 69 wanita yang mengonsumsi 6 buah kurma per harinya selama 4 minggu memiliki peluang 20 persen lebih besar untuk melahirkan normal dibandingkan dengan wanita yang tidak memakan kurma. Studi tersebut juga menyebutkan bahwa seseorang yang mengonsumsi kurma saat hamil dapat membantu melunakan serviks sehingga membantu mempercepat pembukaan.
(adv)
dari berbagai sumber
